NP Golf Studio Atsushi Nakamura Golf  Academy

NP GOLF
STUDIO BLOG鬼か仏か?! 中村敦プロのブログ

2020.08.24

16時間トイレ行かず!



 8月17日酷暑ラウンド。


 朝、6時に起床しトイレに行く。


 ゴルフ場に向かう車の中で時間をかけて

 ペットボトル2本(500ml)の水を

 飲み身体の水分量を満たす。

 
 ゴルフ場にスタートの2時間前に到着。


 例年決まって、夏のゴルフの日には3分の一の

 濃度のスポーツドリンクを8本(4L)持っていく。


 お昼休憩の時はコップ4~5杯(600ml)の

 お水をいただく。

 
 帰りの車の中でペットボトル2本を

 1時間かけて飲み干す。


 家に帰る前にスーパー銭湯で軽く汗を流す。

 その際、紙コップ6~7杯(1L)の水を飲む。


 夕食後、アルコールとは別に6、700ml程の

 お茶を飲む。


 この日、摂取した水分はアルコールを除き

 8000mlを超えた。


 夜12時前、寝る前にトイレに行く。


 「ん、俺って今日トイレに行ったっけ??」


 結局、この日は朝の6時にトイレに行き

 寝る間際までトイレに行っていない。

 18時間・・・・・・・・・・


 8000ml以上の水分を摂っているのにも

 かかわらず。


 恐るべし灼熱ゴルフ・・・・・・


 
 「足が攣った」

 「残り2ホールでギブアップした」

 「後半集中力が切れてスコアーを崩した」
 
 「頭が痛くなってきた」

 というような話は毎日のように会員様から

 お聞きする。


 これらの症状の殆どは水分不足で

 軽い熱中症だ。


 私は夏になるとラウンドをする会員様に

 多くの水分を摂るように呼びかけている。


 私自身昔、真夏の新潟の試合で熱中症になり

 ホテルで猛烈な震えと吐き気に

 襲われたことがある。


 その日は情けないことに夕食のビールが楽しみで

 後半、水分を摂っていなかった。


 そんな経験から今ではラウンド前夜から

 体水分量をコントロール(体水分量60%)に

 してから眠りにつく。


 ラウンドが無い日でも毎日3~4リットルは

 水分を摂っている。


 
 会員様とお話しするとラウンド中の水分摂取量が

 足りていない方が多い。


 せっかくのラウンドが

 「後半、集中力が無くなって崩れた」

 「フラフラになった」

 みたいなことがないように

 多くの水分と塩分を摂取して欲しい。



 『私は灼熱ゴルフは大好きだ』

 たくさん飲んでたくさん肌から出して

 ”デットクス~~~~”


 8リットル口から・・・・・・

 8リットル肌から・・・・・・

 「身体の中の水が入れ替わった~~」

 感じが・・・・・・・好き



 それにしても8リットルも飲んで

 トイレに18時間も行かないって

 恐るべし今年の夏!!


中村プロの動画レッスンをご覧ください。
https://www.youtube.com/channel/UCkuj4bTLYcppNacI0MPlb4w/feed
NPゴルフスタジオのFacebookのページです  
https://www.facebook.com/NPGOLFSTUDIO/
          
  天神に近く、元トーナメントプロが完全な

  マンツーマンスタイルを貫き

  ゴルフレッスンをする、

  数少ない室内ゴルフレッスン施設

  インドアゴルフレッスンNPゴルフスタジオ

カテゴリ:[プロゴルファー『敦』 | NPゴルフスタジオ]